Терять близких очень тяжело. Каждый, кто сталкивался со смертью, знает, как в такие моменты необходима поддержка других.

Выражать сочувствие — вещь тоже непростая, ведь нужно быть в меру деликатным и сдержанным, а главное — действительно помочь человеку.

Как написать соболезнования своими словами — читайте в нашем материале.

Моральная поддержка

Главная задача сочувствия — морально поддержать человека, который столкнулся со смертью родных. Кроме того, выразить свои соболезнования — это также непоколебимое правило этикета, которого следует придерживаться.

В день траура каждый из присутствующих на похоронах должен произнести семье умершего Мои соболезнования.

— Прежде всего, нужно выразить соболезнования! И уместно будет сказать просто Сочувствую твоей потере. Многим людям трудно просто быть рядом, но просто быть рядом как раз в этой ситуации может быть очень кстати! — отмечает психолог и психотерапевт Екатерина Клюшниченко.

В минуту потери человек ищет участия и поддержки, поэтому важно следить за словами, чтобы случайно не добавить душевной боли. Иногда лучше промолчать, подойти и просто обнять человека, показав свое сочувствие и понимание.

— Психологическая поддержка имеет лечебный эффект. Если мы хотим помочь человеку, то первое, что мы можем сделать, это поддержать его. Но здесь очень важно быть осторожным, чтобы этой поддержкой не навредить, — говорит психолог.

Если же вы не можете быть рядом с человеком, обязательно нужно своевременно отправить письмо или смс.

Чего не стоит говорить и писать

Прежде всего, не стоит писать длинных стихов, некрологов или плаксивых историй о покойном. Человек, которого вы хотите поддержать, этого просто не поймет. Ему и так тяжело.

Ваши соболезнования должны быть простыми, человечными, а главное — искренними. Кроме того, траурные слова не должны задевать, оскорблять, или оценивать сложившуюся ситуацию.

Не стоит говорить и фразу “Я тебя так понимаю“, этим вы как бы обесцените скорбь и боль от потери. Каждый, кто пережил смерть родных, испытывает индивидуальную боль, которую не сможет понять больше никто.

Клюшниченко отмечает, что важно не обесценивать потерю человека. Стоп-предложения — это:

• вон у Светы тоже помер, проживешь;
• найдешь еще себе мужа/жену;
• другим гораздо хуже, они целые семьи потеряли;
• я понимаю, как это больно;
• ты должен быть сильным/сильной;
• держись ради семьи, не раскисай;
• время лечит;
• сейчас война, все кого-то теряют.

Также не стоит выбирать шаблонных текстов, лучше напишите от души, своими словами.

Как написать сочувствие своими словами

— Уместно спросить прежде всего Чем я могу тебе помочь? — советует психолог.

Скорбящему человеку важно вспомнить об умершем человеке, прожить еще раз счастливые моменты и уже затем отпустить.

Психолог советует, что сначала уместно слушать и, возможно, проговаривать:

• я вижу, как тебе больно, и мне хочется помочь;
• я помню из твоих слов, какой это был замечательный человек;
• я сочувствую тебе.

Это должно быть короткое, емкое и искреннее сообщение. Найдите короткие слова утешения и поддержки. Например:

• Мне жаль, что так случилось! Сочувствую твоей потере. Ты можешь всегда рассчитывать на мою поддержку, держись!
• Прими мои искренние соболезнования.
• Эта утрата невосполнима для всех нас. Потерю такого надежного и близкого человека всегда тяжело принять. Прими мои соболезнования.
• Нет слов, чтобы выразить мою скорбь. Вечная память.
• Это ужасное потрясение для нас. Не верится, что он (она) ушел так рано. Мои искренние соболезнования!
• Знаю о твоем горе, прими мои соболезнования. Пусть земля ему будет пухом.
• Потеря родного человека — большое горе. Мои искренние соболезнования. Пусть покоится с миром!
• Эта потеря тяжела для нас всех. Он (она) был воистину прекрасным и душевным, пусть земля ему будет пухом. Мы будем грустить.

Клюшниченко говорит, что позже вместе с человеком стоит находить смыслы, на что можно опираться сейчас — семья, вера, любовь. Но на начальной стадии горевания, когда человек только что узнал, что потерял близкого человека, очень важно просто быть рядом!

Возможно, обнять человека и дать возможность ему поплакать — будет лучше, чем любые тщательно подобранные слова!