Зимой хочется порадовать себя сладеньким, однако это грозит набором лишнего веса. Кроме того, особо не хочется долго стоять у плиты.

Факты ICTV собрали рецепты низкокалорийных тортов, которые не требуют выпечки.

Шоколадный десерт

Ингредиенты

• 5 рисовых хлебцев
• 1 банан
• 2 ст. л. какао
• 20 г воды или миндального молока
• 1 ст. л. подсластителя

Приготовление

1. Банан раздавить ложкой, хлебцы покрошить. Смешать.
2. Добавить какао и подсластитель. Вымешать.
3. Сделать “колбаски”, полить какао, разбавленным с водой, посыпать остатками рисовых хлебцев.

Творожный торт с клубникой

Ингредиенты

• 170 г печенья Топленое молоко
• 60 г сливочного масла
• 500 г творога
• 250 г сметаны (нежирной)
• 120 г сахара (можно добавить меньше или вообще убрать)
• ванилин
• желатин
• 2 упаковки желе
• 300 г клубники

Приготовление

1. Измельчить печенье, добавить в него растопленное масло и сформировать корж.
2. Творог, сметану, ванилин и сахар смешать и хорошо вымешать, лучше блендером.
3. Желатин приготовить, согласно инструкции, охладить и постепенно ввести в творожную массу. Залить поверх коржа.
4. Поставить в холодильник для охлаждения.
5. Нарезать клубнику и украсить торт.
6. Приготовить желе, залить клубнику. Охладить.

Быстрый торт

Ингредиенты

• 4-5 бананов
• 400 г пряников (можно диабетических)
• 500 г сметаны (нежирной)

Приготовление

1. Нарезать бананы и пряники.
2. Застелить тарелку пищевой пленкой.
3. Выложить слоями пряники и бананы, между ними – сметану.
4. Закрыть пленкой и отправить на 5 часов в холодильник.

Эти блюда можно приготовить достаточно быстро, а чтобы сделать их еще более низкокалорийными, стоит добавлять меньше сахара, печенья, и больше фруктов.