И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в день выборов в Украине 2019 поделилась советами для избирателей, как оставаться спокойным и уменьшить уровень стресса, если вы еще собираетесь на участок или уже стоите в очереди.
Во-первых, стоит ограничить время, которое вы уделяете прочтению новостей в СМИ. Не продолжайте обсуждения выборов, если вы понимаете, что это может перерасти в конфликт или агрессию.
Во-вторых, нужно быть готовыми к атакам инфарктов, инсультов, болей в суставах. В этот день нервы могут понемногу сдавать, а ожидание результатов становиться невыносимым.
Поэтому, чтобы не держать эмоции в себе, лучше успокоиться и концентрировать внимание. В этом могут помочь занятия медитацией.
Читайте: Как пережить выборы на участках — Супрун дала советы
Если конфликт или ссора все-таки произошли, не стоит позволять негативу оставаться с вами. Физическая активность — хороший способ отвлечься с пользой для здоровья.
Напомним, Факты ICTV продолжают следить за выборами 2019 онлайн.