Постійний стрес, тривога та психологічні травми, пов’язані з війною в Україні, можуть спричинити різні проблеми.

Зокрема, фонофобію, яка негативно впливає на якість життя, обмежує соціальну активність та повсякденні справи.

Про причини, симптоми та методи лікування цього розладу – у матеріалі Фактів ICTV.

Що таке фонофобія

В умовах війни українці щодня стикаються з фонофобією — чутливістю до певних звуків, незалежно від їхньої гучності. Наприклад, удари балістичних ракет, робота безпілотників (як-от шахеди), ППО тощо.

На клінічному рівні фонофобія – це реакція організму на акустичний стрес, навіть якщо інтенсивність звуку доволі низька.

Це може викликати зміни в серцево-судинній системі (прискорене серцебиття), м’язовому тонусі (тремтіння в кінцівках), а також вазовагальний синдром (запаморочення, підвищена пітливість, нудота, шлункові розлади).

Крім того, люди з фонофобією можуть боятися повсякденних звуків, які насправді не завдають шкоди, але сприймаються як небезпечні.

Надмірний страх, панічні атаки, тривога та бажання позбутися звукових подразників небезпечні через ризик соціальної ізоляції та розвиток депресії.

Причини фонофобії

• Травматичний досвід та ситуації, пов’язані з гучними звуками (вибухи, аварії).
• Порушення слуху внаслідок спадкових вад, травм і хронічних захворювань.
• Вплив оточення, яке може посилювати страхи.

Методи лікування

Фонофобія — це серйозний стан, який потребує уваги та відповідної корекції.

З правильним підходом до лікування та підтримкою фахівців можна значно поліпшити якість життя та зменшити страх перед звуками.

Серед найбільш ефективних методів:

• когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) може допомогти змінити негативне мислення та реакції на звуки;
• експозиційна терапія, яка поступово привчає пацієнта до звуків, що викликають страх, допомагає зменшити тривожність;
• медикаментозне лікування антидепресантами або анксиолітиками для зменшення тривожності;
• техніки релаксації (дихальні вправи, медитація та йога) допоможуть знизити рівень стресу;
• психосоціальна підтримка та спілкування з людьми, які переживають аналогічні проблеми.