Вчені прийшли до висновку, що якість і кількість сну впливає на ризик розвитку ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності та інсульту.
За словами дослідників, захворювання можуть виникнути, якщо людина недосипає або страждає безсонням.
– Важливо визначити основну причину безсоння та лікувати її. Сон – це частина поведінки, яку можна змінити за допомогою нових звичок, – розповіла доцент Сюзанна Ларссон.
Читайте: Як виспатися за 5 годин
Зараз дивляться
Наявність зв’язків між проблемами зі сном і серцевими захворюваннями визначали за допомогою менделевської рандомізації.
В експерименті взяли участь 1,3 млн осіб.
До слова, люди можуть набирати зайву вагу через нестачу сну і порушення гормонального фону.