Екстремальна спека може спровокувати одну небажану і несподівану проблему – діарею.

За словами лікарів-гастроентерологів, діарею під час сильної спеки можуть викликати декілька причин.

Але всі фахівці сходяться на думці, що є три основні – заражена бактеріями їжа, деякі захворювання і зневоднення.

Перша причина – бактеріальний гастроентерит

Саурабх Сеті, доктор медичних наук, гастроентеролог із Фремонта, Каліфорнія, зазначає, що високі температури прискорюють розвиток бактерій у їжі.

Тож якщо необачно ставитися до продуктів або до готової їжі влітку, є ризик підхопити бактеріальний гастроентерит – різновид інфекційного гастроентериту. Його можуть викликати кишкова паличка та сальмонела.

У спекотну погоду люди часто їдять більше салатів, фруктів, діти люблять холодні молочні коктейлі. Все це за неправильного приготування може містити небезпеку, а точніше, – бактерії, які викликають харчове отруєння, що призводить до діареї.

Друга причина – запальні захворювання кишківника

– Є кілька досліджень, які припускають, що існує підвищений ризик спалахів ЗЗК у спекотні літні місяці, – пояснює докторка медичних наук, лікарка-гастроентеролог Дана Залкін.

Сама собою спекотна погода безпосередньо не погіршує запальне захворювання кишківника, але відчуття стресу від спеки може погіршити симптоми у людей, які його мають.

Діарея, пов’язана з високою температурою, може частіше вражати одних і оминати інших. Але люди з чутливою шлунково-кишковою системою, зокрема із синдром подразненого кишківника, більш схильні до діареї.

Третя і найчастіша причина – зневоднення

Спекотна погода змушує нас більше пітніти, що може призвести до втрати організмом надто великої кількості води.

– Коли ви зневоднені, це може вплинути на ваші шлунок, кишківник і викликати діарею, – говорить доктор Сеті.

Теплове виснаження змінює перистальтику кишківника, прискорюючи вихід  його вмісту.

Як запобігти діареї влітку

Якщо у вас чутливий шлунково-кишковий тракт, треба намагатися уникнути перегрівання у спекотні дні, використовуючи всі можливі засоби.

Уважно стежте за тим, яку їжу споживаєте.

Пийте більше води. Саме води, а не соків, солодких газованих напоїв чи пива.

– Найважливіше, переконатися, що це просто діарея через спеку, – говорить Дана Залкін.

Якщо ж разом з діареєю з’явилися інші симптоми, такі як лихоманка або кров у калі, лікарка радить невідкладно звернутися по медичну допомогу.

Джерело: Verywell Health