Нове дослідження, опубліковане в журналі Brain, Behavior and Immunity, показало, що вправи тай-чи ефективні проти запалення і безсоння для хворих на рак молочної залози.

Безсоння після онкохвороби

Хронічне безсоння є одним із найпоширеніших скарг онкопацієнтів. За статистикою, близько 30% хворих на рак молочної залози страждають від неможливості заснути. Це може призвести до серйозних проблем, як-от запалення і навіть рецидив захворювання.

Для лікування безсоння зазвичай призначають когнітивно-поведінкову, медикаментозну та альтернативну терапію, наприклад вправи тай-чі.

Тож вчені вирішили провести науковий експеримент. Мета – порівняти, що ефективніше – когнітивно-поведінкова терапія (КРТ) чи вправи тай-чі. Вони запросили 90 жінок, які подолали рак молочної залози, і протягом 15 місяців дослідники брали зразки крові.

Позитивний ефект

Результати показали, що тай-чи сприяло значному та стійкому зменшенню запалення серед учасників порівняно з КПТ.

Натомість учасники, яких лікували терапією КПТ, мали більше антивірусних генів, що покращувало захист організму від інфекцій.

— Тай-чи можна легко практикувати в громадських місцях за мінімальних витрат, і воно може лікувати безсоння у дорослих, людей похилого віку та онкохворих, — зазначив Майкл Ірвін, провідний автор дослідження та професор кафедри психіатрії та біоповедінкових наук UCLA Health.

Він підкреслив важливість подальших досліджень щодо користі тай-чі та КПТ.

Читайте також:

Заняття фітнесом допомагають у боротьбі з безсонням — дослідження

Джерело: Medicalxpress