Експерти Mayo Clinic назвали п’ять нетрадиційних способів знизити кров’яний тиск. Ідеться про методи, які не додані до офіційних рекомендацій і потребують додаткових досліджень для підтвердження їхньої ефективності.
– Як правило, підвищення тиску минає непомітно, і для його виявлення потрібен тонометр. Якщо ж з’являються такі симптоми, як головний біль, задишка або носова кровотеча, це може вказувати на дуже високий тиск, що потребує виклику швидкої допомоги, – зазначають експерти.
У таких випадках покладатися на рецепти з інтернету недоцільно: зволікання зі зверненням до лікаря може призвести до інфаркту або інсульту.
Компрес із яблучного оцту
В одному невеликому дослідженні на тваринах встановили, що у щурів, які отримували оцтову кислоту з кормом, спостерігалося зниження тиску.
Однак на людях ця методика не має підтвердженої ефективності. Вживання оцту може спричинити серйозні пошкодження стравоходу та органів травлення.
Прохолодна ванна або лід
Такий підхід може тимчасово знизити температуру тіла, але немає наукових даних про його здатність знижувати тиск. Іноді радять прикладати лід до скронь і шиї, однак і цей метод не має підтвердження своєї ефективності.
Корінь валеріани
Цей трав’яний засіб використовується в альтернативній медицині для лікування безсоння, тривожності та стресу, а не гіпертонії.
Ба більше, валеріана може спричинити алергічні реакції, такі як кропив’янка й утруднене дихання, а також головний біль і розлади травлення. Вона також протипоказана тим, хто приймає препарати від високого тиску.
Чай із м’ятою
Ефективність м’яти досліджували тільки за регулярного споживання, та немає даних про її користь у випадках гіпертонічного кризу.
Мед із лимоном
Цей метод має коріння в аюрведичній медицині і вважається, що він допомагає контролювати високий тиск. Однак у вчених немає підтверджень його ефективності, як і для багатьох альтернативних методів. Крім того, мед може викликати алергічні реакції і може бути небезпечним для людей з діабетом.
Розуміння справжніх методів контролю та лікування гіпертонії є вкрай важливим для запобігання серйозних захворювань.
Джерело: Mayo Clinic