Австралійські вчені з’ясували, що якщо вночі ви спали менш ніж п’ять годин, то із такою ж імовірністю потрапите в автомобільну аварію, як і за перевищення дозволеного ліміту алкоголю.
Щоб дійти такого висновку, науковці оцінили наукові дані лабораторних і польових досліджень, у яких вивчали, скільки попереднього сну потрібно людині для безпечного водіння.
Після узагальнення результатів 61 унікального дослідження було виявлено, що сон менш ніж чотири-п’ять годин у попередні 24 години пов’язаний із подвоєнням ризику дорожньо-транспортної пригоди. Це той самий ризик аварії, коли у водіїв концентрація алкоголю в крові становить 0,05%.
Чи потрібні ліки від безсоння після стресу – сомнологРезультати низки досліджень також показали, якщо водій спав від нуля до чотирьох годин попередньої ночі, ймовірність того, що він потрапить в аварію, може бути у 15 разів вищою.
На думку вчених, огляд показує, що, ґрунтуючись на наукових даних, може бути розумним вимога від водіїв певної кількості сну, перш ніж сісти за кермо.
Однак, кажуть дослідники, тут потрібно враховувати більше факторів, ніж просто наукові докази. Адже багато людей не можуть дозволити собі спати більше, наприклад, молоді батьки, змінні робітники та люди з порушеннями сну. Тому для регулювання водіння в стані втоми необхідна значна суспільна підтримка.