Через війну в Україні пари вимушені довгий час перебувати у розлуці: чоловік воює або займається волонтерством, жінка – евакуювалася разом з дітьми, перебуває вдома чи робить свій вклад у перемогу.

У такій ситуації у стосунках може промайнути холодок.

Як з цим впоратися, розповіла кандидатка психологічних наук, психотерапевтка Наталія Портницька.

– Труднощі виникають, бо здається, що почуття зараз не на першому місці, що вони почекають. Крім того, кохання притуплюється, натомість виникає відчуття самотності, – говорить Наталія Портницька.

За її словами, протидіяти цьому може усвідомлення, наскільки ви важливі один для одного.

Як зберегти почуття:

• під час спілкування використовувати кодові слова, зрозумілі тільки вашій парі, вони здатні підтримати й нагадати найтепліші моменти спільного життя;
• створити ритуал дзвінків або переписки у месенджерах, добре, щоб вони були регулярними;
• говорити та писати про свої почуття;
• слухати партнера та спокійно реагувати на будь-які емоційні сплески;
• демонструвати, що помічаєте зусилля партнера;
• проводити віртуальні побачення з чашкою кави чи спільною вечерею;
• дарувати приємні дрібнички (невеличкі прикраси, брелоки);
• носити фотографії;
• ділитися мріями про спільні справи після перемоги;
• сприймати вимушену розлуку як привід посумувати один за одним.

Читайте також:

Як підтримати людину – топ-5 правил

Дуже важливо у цей непростий час війни в Україні плекати довіру та взаємопідтримку у стосунках.

Джерело: Психологічна підтримка