Коли після тренування можна їсти та чи можна споживати їжу одразу після занять спортом.

Аеробні вправи допоможуть знизити артеріальний тиск та уникнути серцевого нападу чи інсульту.

Яким має бути дихання під час бігу, щоб не втомлюватися і не нашкодити організму - у матеріалі.

Учені виявили, що професійні бігуни живуть довше.

Команда вчених Массачусетської лікарні загального профілю (MGH) під час дослідження з'ясувала, що фізична активність знижує ризик серцево-судинних захворювань за рахунок…

Факти ICTV підготували підбірку ефективних вправ, які допоможуть розімʼяти спину та прибрати больові відчуття.

Грамотно підібраний одяг для занять фітнесом є однією з головних умов якісних і комфортних тренувань. Крім крою та фасону фітнес-вбрання,…

Вчені з'ясували, які тренування ефективніші для схуднення.

Тренерка з оздоровчого фітнесу Аліса Пивоварчик дала поради, як можна легко і просто збільшити повсякденну рухову активність, особливо якщо у…

Лікарка розповіла, що таке протеїн та спортивне харчування.