Дослідження показали, що люди, які ходять швидко, мають на 70% менше ризиків померти від проблем зі здоров’я, ніж ті, хто люблять рухатися повільно.
Дослідження тривало більше 10 років. Весь цей час науковці спостерігали за майже 400 тис. британцями.
Дослідники з Університету Лестера виявили, що у людей, які швидко ходять, ризик смерті від раку на 25% менше, ніж у тих, хто надає перевагу повільним прогулянкам.
Також серцево-судинні захворювання викликають на 60% менше смертей у людей, що полюбляють швидко рухатися, ніж у їх антиподів.
Всі учасники дослідження класифікували свій темп ходьби на повільний, середній та швидкий.
Повільна хода означала менше ніж три милі за годину, середня від трьох до чотирьох миль за годину, швидка — більше чотирьох миль на годину.
Також результат дослідження показав, що найпомітніше зниження ризику смертності від швидкої ходьби відбувається у людей віком від 75 років.
Головний автор дослідження, доктор Джонатан Голдні зазначив, що він разом з командою заохочує людей прискорювати свій темп ходьби, щоб збільшити тривалість життя.
Джерело: The Telegraph