В.о. глави МОЗ Уляна Супрун розповіла, яка вода безпечна для здоров’я.
Чи можна пити воду з-під крана?
Лише за умови, що вона кип’ячена і відстояна, а краще – профільтрована.
Відстоювання дозволяє шкідливим речовинам осісти, а фільтрування позбавляє воду від часточок іржі та іонів.
Чи можна пити мінеральну воду?
Мінеральна вода за вмістом кальцію та магнію може мати як малу, так і середню жорсткість/мінералізацію. Її рівень важливий передусім для людей, які мають проблеми зі здоров’ям.
Тому, для когось мінералка із магнієм та кальцієм – це джерело корисних іонів, які добре засвоюються, а для когось – ризик утворення каменів у нирках.
Якщо ж у вас проблеми із тиском, травленням, нирками, роботою серцево-судинної системи – порадьтеся з лікарем щодо жорсткості та мінерального складу води.
Зверніть увагу! Натрієва мінеральна вода може підвищити тиск.
Чи можна пити газовану мінеральну воду?
Вона так само відновлює водний баланс, як і негазована.
Окрім того, газована вода допоможе людям із диспепсією і закрепами, а також тим, хто прагне менше їсти.
Читайте: Мінус 6 кг! Як схуднути під час звичайної прогулянки
До речі, раніше ми писали про три соки для чоловічого здоров’я.
Джерело: Уляна Супрун