Британські вчені провели дослідження, яке засвідчило, що люди, яким за 75 років, займаються спортом частіше, ніж люди вдвічі молодші.
Вранці, вдень або ввечері
– Опитування 2 000 дорослих показало, що люди віком від 25 до 34 років займаються спортом у середньому 13 днів на місяць, а люди, віком від 75 років, намагаються бути активними 16 днів на місяць, – ідеться в повідомленні.
Науковці зазначають, що люди, яким за 75, найбільше схильні вставати і займатися спортом вранці, а 65% представників покоління Z надають перевагу активності вдень або ввечері.
Домашні тренування були найпоширенішим методом вправ на думку всіх респондентів. Також популярні плавання, біг підтюпцем і піший туризм. Топактивності, які вони хотіли б спробувати, охоплювали пілатес і йогу.
Що ще показало дослідження
Понад третина (34%) учасників зізналися, що відчувають брак мотивації, коли справа доходить до вправ, і такий самий відсоток не знаходить це приємним. Тоді як 18% зазнають труднощів із тим, щоб знайти час у своєму дні, щоб робити це, а 17% спортзал лякає.
Незважаючи на це, дослідження показало, що чверть (24%) почуваються більше мотивованими під час тренування, якщо слухають хорошу музику, а 29% найбільше люблять гуляти на свіжому повітрі.
Джерело: Express