Сколько времени можно проводить перед экраном: ученые выяснили, как ограничивать детей

Ученые из Дании выяснили, сколько часов можно проводить детям перед экраном, чтобы их поведение и общее состояние не ухудшались.

Сколько можно сидеть за компьютером

Исследование показало, что использование гаджетов три часа в неделю оказывает положительное влияние уже в течение 14 дней.

Ведущий автор исследования Шмидт-Перссон подчеркнул, что такое радикальное решение приведет к заметному улучшению физического и психического состояния детей.

При меньшем использовании гаджетов, дети становятся более сфокусированными, проще налаживают отношения со сверстниками, проявляют больше эмпатии и легче справляются с собственными эмоциями.

Как вводить ограничения

Исследователи выяснили, что сейчас дети проводят перед экранами до восьми часов в день, не считая времени, потраченного на обучение.

Поэтому ученые отмечают, что ограничение использования гаджетов необходимо для их будущего.

Шмидт-Перссон сказал, что ограничения должны действовать исключительно для свободного времени детей. Время, которое используется для обучения, не подлежит этому.

Читайте также:

Гаджеты для успокоения ребенка: ученые уверяют, что это вредит учителям регулирования эмоций

Источник: JAMA Network Open