Эндокринолог Дина Крылова на площадке популярного онлайн-ресурса доказательной медицины Береги себя объяснила, что такое гипогликемия, почему она опасна и как лечить это состояние.
— Глюкоза – основной источник энергии для организма человека. При этом существуют определенные значения сахара в крови, которые можно условно назвать здоровыми, — говорит медик.
По словам эксперта, этот показатель может изменяться в течение дня. Когда сахар в крови человека падает ниже 70 мг/дл, медики говорят о гипогликемии.
Врачи объяснили, почему зимой тянет на сладкоеСимптомы гипогликемии
Среди симптомов гипогликемии чувство дрожания, повышенная потливость и учащенное сердцебиение, слабость, головная боль, спутанность сознания, ощущение, что вы теряете сознание.
На этом уровне нужно быстро принять соответствующие меры, чтобы восстановить нормальное количество глюкозы в крови, так как такое состояние может быть опасным для здоровья.
Низкий уровень глюкозы в крови вызывает выброс эпинефрина (адреналина) — гормона «бей или беги». Именно с этим связаны такие признаки гипогликемии, как учащенное сердцебиение, потливость, покалывание и общее беспокойство.
Почему это происходит
Существует много причин, почему сахар в крови может неожиданно упасть. Центр контроля и профилактики болезней США выделяет следующие факторы влияния:
- чрезмерные физические нагрузки;
- употребление алкоголя;
- количество жира, белка и клетчатки в рационе, ведь они замедляют всасывание глюкозы;
- жаркая и влажная погода;
- неожиданные изменения в режиме питания;
- половое созревание;
- менструация.
Чем опасна гипогликемия
Единственный надежный способ — проверить уровень глюкозы в крови, если это возможно. Это можно сделать с помощью глюкометра.
Если мы вовремя ничего не делать, уровень сахара будет падать, мозг не будет получать достаточно глюкозы и перестанет функционировать должным образом.
Это может привести к размытости зрения, проблемам с концентрацией внимания, путанице мышления, невнятной речи, онемению и сонливости. Если организм не будет получать глюкозы слишком долго, человек может чувствовать судороги, впасть в кому и даже умереть.
Лечение — правило 15-15
Основная задача при гипогликемии — восстановить нормальный уровень глюкозы в крови. Это можно сделать, соблюдая правило 15-15 — съешьте 15 граммов углеводов и проверьте уровень сахара через 15 минут. Если показатель все еще ниже 70 мг/дл, примите еще одну порцию.
Повторяйте эти шаги, пока уровень глюкозы в крови не составит не менее 70 мг/дл. Когда же показатель нормализуется (свыше 70 мг/дл), полноценно пообедайте или по крайней мере перекусите что-нибудь, чтобы удержать здоровый уровень сахара.
В большинстве случаев гипогликемия очень хорошо корректируется углеводной пищей, отмечает врач.
Источник: Береги себя