Высокий показатель диастолического давления (его называют нижним давлением) может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.
Врач Инна Стойко рассказала Фактам ICTV, что означает показатель нижнего давления и как его снизить.
Симптомы повышенного нижнего давления
Одним из самых распространенных симптомов высокого диастолического давления являются регулярные головные боли, в частности в области затылка.
Также высокое нижнее давление сопровождается чувством усталости, головокружением и расстройствами сна.
— Нормальным считается артериальное давление 120/80 (80 — нижний показатель), — отмечает эксперт.
Повышение верхнего и нижнего давления говорит о заболевании сердечно-сосудистой системы.
— Рост только диастолического давления может свидетельствовать о заболевании почек, надпочечников и о стрессе, — рассказывает врач.
Высокое нижнее давление — что делать
Прежде всего, следует успокоить себя, для этого можно использовать глубокие регулируемые дыхательные упражнения.
Дыхание может снять напряжение и немного снизить артериальное давление.
— Высокое диастолическое давление плохо поддается коррекции гипотензивными препаратами, поэтому следует сразу обращаться за медицинской помощью, — отмечает специалист.
Самолечение и самодиагностика могут привести к серьезным осложнениям.
Медики обязательно должны провести эти обследования, чтобы понять истинную причину повышения давления:
- УЗИ почек и надпочечников;
- ОЧП;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ сердца;
- анализы крови на биохимические показатели.
Как предупредить высокое нижнее давление
Чтобы предупредить проблемы с диастолическим давлением, следует придерживаться правильного рациона питания.
— Он должен быть обогащен продуктами с высоким содержанием калия, например бананы и апельсины, — советует эксперт.
Калий помогает регулировать водный баланс в организме и поддерживает здоровье сосудов.
Также нужно быть физически активным, поскольку регулярные упражнения улучшают состояние сосудов и предупреждают повышение давления.
Важно избегать стрессовых ситуаций, потому что они сильно влияют на сердечно-сосудистую систему.
— Всегда важно достаточно отдыхать, чтобы организм не был истощенным, — говорит медик.
Если есть какие-либо проблемы с давлением, это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Обязательно при первых симптомах нужно обращаться к врачу. Он должен определить причину и назначить лечение.
