Ученые из Китая обнаружили, что у детей, которые ложатся спать раньше, отличается микробиом кишечника от тех, которые засыпают поздно.
Результаты исследования указывают на то, что дети, которые рано засыпают, имеют большее разнообразие микробиома кишечника. Также у них есть больше полезных бактерий, например Akkermansia muciniphila.
Как проходило исследование
Во время исследования ученые анализировали геномные образцы 88 здоровых детей в возрасте от двух до 14 лет.
Участников разделили на две группы: те, кто ложился спать до 21:30, и дети, которые засыпали позже.
В течение двух недель специалисты фиксировали параметры сна, в частности ночные пробуждения, эффективность и качество сна.
Почему детям нельзя поздно засыпать
Оказалось, что у детей, которые раньше ложились спать, было больше полезных кишечных бактерий: Holdemania filiformis, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa и другие.
Метаболический анализ показал у этих участников повышенную активность в метаболизме аминокислот. Это является важным для развития мозга.
Исследование показало, что бактерии Akkermansia muciniphila и Alistipes finegoldii, положительно влияют на время засыпания.
В то же время бактерии Clostridium sp. CAG-253 негативно коррелируют с задержкой наступления сна.
Ученые предполагают, что в следующих исследованиях удастся раскрыть механизмы влияния сна на кишечный микробиом и наоборот.
Развитие диабета II типа: ученые исследовали, как изменение микробиома кишечника влияет на этоИсточник: Scientific Reports