Эксперты Министерства здравоохранения Украины объяснили, действительно ли кислородные коктейли так полезны, как уверяют продавцы этого напитка.
Незаменимый атрибут в санатории
— Термальные воды, свежий воздух, соляная пещера и, конечно же, кислородный коктейль. Этот оздоровительный набор знаком всем, кто хотя бы раз отдыхал в санатории, — говорится в сообщении.
Помимо санаториев, напиток, насыщенный кислородом, часто можно найти и в парках, детских лагерях или спортзалах. Его советуют для очищения организма, улучшения состояния органов, волос и кожи, улучшения внимания, похудения и т.д. Так действительно ли он так полезен?
Состав коктейля
По словам экспертов, в состав кислородного коктейля, как правило, входят обычный сок, сахарный сироп или какой-то травяной раствор, который насыщают кислородом с помощью кислородного концентратора.
Дело в том, что кислород из напитка никаким образом не участвует в процессах газообмена, происходящих в легких и тканях организма. А в больших концентрациях вообще опасен, ведь повреждает клеточные мембраны, ДНК, ускоряет некоторые реакции и способствует старению клеток.
Более того, часто чтобы пенка была более рыхлой, к напитку добавляют сырой белок. А это — угроза подхватить сальмонеллез. К тому же такие коктейли содержат много добавленного сахара, что в дальнейшем может стать фактором риска сердечно-сосудистых болезней, диабета II типа и тому подобное.
Что говорят ученые
Идея, что кислород способен всасываться из-за желудка и кишечника, и следовательно стоит пить искусственно насыщенные кислородом жидкости, возникла в Советском Cоюзе в 1960-е годы.
Но никакие исследования не доказали ни способности “дышать кишечником”, ни возможности обогатить свои внутренности кислородом из пенистого сока. К тому же кислород ничего не “сжигает”, как в печке, потому что все процессы окисления осуществляются с участием ферментов и молекул, которые могут принимать и отдавать протоны и электроны. больше тратить энергию.
Самый действенный кислородный коктейль
Если вы действительно стремитесь к здоровью, то самый действенный кислородный коктейль — это пробежка по парку или лесу после дождя, или хотя бы аэробные упражнения в хорошо проветриваемом тренажерном зале.
Именно работа мышц и сердца улучшает кровоснабжение и увеличивает количество попадающего в наш организм кислорода. И самое дыхание чистым воздухом обеспечит нас кислородом ровно настолько, насколько нужно.