Кунжутное масло является ценным продуктом благодаря своим лечебным свойствам. Однако перед приемом важно ознакомиться не только с полезными свойствами, но и возможными противопоказаниями.
Кунжутное масло: польза
Кунжутное масло помогает снижать уровень холестерина, предотвращает атеросклероз, улучшает кровообращение и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Оно также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать уменьшению воспаления в суставах и способствовать облегчению боли при артрите.
Кунжутное масло: польза для женщин
Для женщин кунжутное масло полезно благодаря содержанию лигнанов, которые имитируют действие эстрогена. Это может быть полезным в период менопаузы, помогая регулировать гормональный фон и уменьшать симптомы, такие как перепады настроения и ощущение жара.
Также это масло питает кожу, помогая сохранить ее эластичность и увлажненность.
Кунжутное масло: польза для суставов
Кунжутное масло снимает воспаление, что может облегчить состояние при боли в суставах. В исследованиях было установлено, что его можно использовать как альтернативу нестероидным противовоспалительным препаратам, ведь оно может уменьшить боль и улучшить подвижность суставов при условии длительного использования.
Какие болезни лечит кунжутное масло
Кунжутное масло традиционно используют для поддержания здоровья ротовой полости с помощью так называемого «масляного вытягивания», что помогает уменьшить гингивит и снять зубной налет.
Кроме того, оно может способствовать улучшению памяти у пожилых людей и снижать уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа.
Кому противопоказано кунжутное масло
Масло из кунжута подходит не всем. Его следует избегать людям, которые имеют аллергию на кунжут, или тем, у кого повышенный уровень эстрогена, поскольку масло содержит лигнаны, которые влияют на гормональный баланс.
Также следует проконсультироваться с врачом перед употреблением кунжутного масла в случае, если вы имеете заболевания желчевыводящих путей или принимаете лекарства для снижения холестерина.
Как правильно принимать кунжутное масло внутрь
Для общего укрепления организма кунжутное масло можно принимать внутрь. Рекомендуется начинать с 1 ч. л. натощак каждое утро или добавлять его в салаты и другие блюда, но не нагревать, чтобы сохранить полезные свойства.
Как правильно пить кунжутное масло в лечебных целях
В лечебных целях дозировка и способ приема может отличаться, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, который сможет назначить оптимальное количество и частоту приема. Например, для укрепления суставов или улучшения памяти может понадобиться 1-2 ч. л. ежедневно в течение нескольких недель, что поможет достичь ощутимого результата.
Рапсовое масло: чем полезно и возможный вредИсточник: healthline.com
Фото: Midjourney, лицензия Сreative Commons 4.0.