Семейный врач Вита Бей развеяла миф о том, что нет смысла бросать курить при длительном стаже курения. Иногда этот миф звучит еще и так: мне уже поздно бросать курить.
После последней сигареты
Медик показала на конкретных данных, почему отказаться от сигарет никогда не поздно.
Так, после последней сигареты:
через 20 минут нормализуются пульс и давление;
за 12 часов снижается содержание угарного газа в крови до нормы;
за 48 часов из организма полностью выводится никотин;
через год риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое.
Безопасного курения не существует
При этом врач напомнила, что безопасного курения не существует. Причем угрозу для здоровья несут как обычные сигареты, так и электронные, а также табачные изделия для нагрева и кальяны.
И даже несколько сигарет время от времени вредят нашему сердцу и сосудам. Поэтому единственная стратегия: бросить курить или не начинать вообще, резюмировала семейный врач.