Немецкие ученые обнаружили, что недостаток сна и кофе с кофеином уменьшают мозг — кофеин усиливает изменения в мозге, вызванные бессонницей, в результате чего уменьшается размер серого вещества.
Опасная комбинация
Чтобы исследовать взаимосвязь между употреблением кофе, бессонницей и объемом мозга, ученые провели двойное рандомизированное исследование с участием 36 взрослых людей, средний возраст которых был приблизительно 29 лет.
Участники были разделены на три группы: в первой люди употребляли до 450 мг кофе в течение и спали только пять часов в течение пяти дней.
Во второй были пациенты, страдающие бессонницей, они получали кофе с 300 мг кофеина, участники третьей были здоровы и пили кофе без кофеина.
Роль аденозиновых рецепторов
Результаты показали, что хроническое недосыпание приводит к адаптивной регуляции серого вещества, а употребление кофеина в период бессоницы — к снижению когнитивных функций и уменьшению объема мозга.
В третьей группе (без кофеина) объем серого вещества увеличился в нескольких зонах мозга, включая префронтальную кору, височно-затылочную кору и таламус.
А у тех, кто потреблял кофе и имел бессонницу, мозг уменьшился в таламусе, дорсомедиальной префронтальной коре и дорсолатеральной префронтальной коре.
Таким образом было установлено, что аденозиновые рецепторы А1 играют важную роль в регуляции нейронной активности и способствуют сну. А кофеин, наоборот, действует как антагонист этих рецепторов.
Источник: Nature