Похмілля — неприємний наслідок вживання великої кількості алкоголю. Часто люди потерпають від нього після свят.

У Центрі громадського здоров’я розповіли, що не можна робити у разі похмілля:

• похмелятися — вживання алкоголю зранку може навпаки відтермінувати похмілля й не дати можливості організму відновлюватися;
• пити каву — кофеїн має сечогінний ефект, він може призвести до ще більшого зневоднення організму;
• пропускати прийоми їжі — це може призвести до зниження рівня цукру в крові та ще більше погіршити самопочуття;
• відсипатися та відлежуватися — спиртне виводиться з організму із сечею та диханням, тому краще більше рухатися;
• пити знеболювальне, особливо ібупрофен чи парацетамол — їхнє поєднання із залишками алкоголю буде токсичним для печінки.

Читайте также:

Выпил лишнего на Новый год. Что поможет и чего нельзя делать

Водночас важливо пити багато рідини, гуляти, залишатися активним, регулярно їсти.

Але допомогти з похміллям може лише час — треба почекати, доки організм виведе токсичні продукти метаболізму алкоголю.

Джерело: Центр громадського здоров’я України