Осень – отличное время, чтобы заняться собой. В этот период организм как никогда требует особых стараний по уходу за собой. Косметолог по уходу за лицом и телом Анна Машковская дала простые, но эффективные рекомендации, как не поправиться осенью.
— Мы метеозависимы, и как бы нам не хотелось, но длительность светового дня и солнце на небе влияют на наше настроение. В осеннюю пору не стоит поднимать себе настроение с помощью новой порции мороженого или шоколада, нельзя заедать уныние и хандру.
Сладости и выпечка — мнимые энергетики для нашего организма, — рассказывает специалист.
По ее словам, организму в осенний период нужны овощи и немного фруктов.
Читайте: Бег для похудения. Что надо знать и с чего начинать
— С фруктами необходимо быть осторожнее, ведь фруктозой перенасытиться очень легко, — отмечает Анна.
Также косметолог рассказывает, что вернувшись из отпуска необходимо продолжать помнить о себе.
— Можно записаться на танцы, вспомнить о любимом хобби. Когда человек занят, ему меньше хочется отвлекаться на ненужный для организма прием пищи, — добавляет Анна.
По ее словам, осенью необходимо посещать косметолога.
— Осень — прекрасная пора для различных косметологических процедур, как для лица, так и тела. Можно записаться на любимый массаж, аппаратную методику или курс уходов по телу. Первые результаты нас мотивируют для дальнейшего поддержания себя в форме, время будет проведено приятно и с пользой, — отмечает Анна.
На процесс похудения влияет и то, насколько правильно мы начинаем день. Ведь от этого зависят процессы метаболизма и то, как будут накапливаться жиры в нашем организме. Топ-10 завтраков для похудения — на Фактах ICTV.