40-летний японец утверждает, что в течение последних 12 лет он спит всего 30-45 мин в сутки. Так мужчина удваивает ожидаемую продолжительность своей жизни.
Как удается спать так мало
Дайсуке Хори — бодибилдер и предприниматель. Мужчина утверждает, что его тело адаптировалось к такому режиму. Поэтому он не чувствует усталости и остается продуктивным в течение 23,5 часов в день.
Хори объясняет, что секрет в качестве сна, ведь это важнее его продолжительности.
Бодрым мужчина остается благодаря регулярным физическим упражнениям и употреблению кофе.
— Если заниматься спортом или выпивать кофе перед едой, можно избежать сонливости, — говорит Дайсуке.
Дайсуке Хори является основателем Японской ассоциации обучения короткому сну. Он уже помог более 2 100 людям сократить продолжительность сна.
Что говорят врачи
Медики скептически относятся к методике мужчины. Они объясняют, что хроническое недосыпание может привести к ухудшению памяти, ослаблению иммунитета, расстройствам настроения и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний
— Лишение сна запрещено Женевской конвенцией как форма пыток. Человек не может нормально функционировать без надлежащего количества сна, — говорит врач Томас Килкенни.
Источник: South China Morning Post