Людям, которые переболели коронавирусом, стоит соблюдать ряд рекомендаций, чтобы быстрее восстановиться и не иметь проблем со здоровьем.
О том, как восстановиться после коронавируса, Фактам ICTV рассказал президент Украинского медицинского клуба, заслуженный работник здравоохранения Украины, врач Иван Сорока.
— Люди, которые переболели коронавирусом, должны обратить внимание на свое здоровье. Физическая активность, здоровый сон и сбалансированное питание позволят организму быстрее восстановиться, — отмечает Иван Сорока.
Физические нагрузки
По словам врача, никто не отменял физическую культуру и спорт. Прогулки и незначительные нагрузки разрешены. А вот перед восстановлением тяжелых нагрузок, походами в спортзал, пробежками, стоит проконсультироваться со специалистом.
— Часто у тех, кто выздоровел, есть осложнения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Перед тем, как заниматься спортом, стоит проконсультироваться с врачом, — дополняет Иван Сорока.
Питание
Значительных замечаний по рациону нет. Необходимо лишь полноценно питаться, чтобы организм быстрее восстановился после коронавируса.
— Адекватный режим питания три или четыре раза в сутки, сбалансированный рацион, продукты, богатые витаминами и минералами, взвешенная концентрация белков, жиров и углеводов, — отмечает врач.
Исследования
Провести исследования и сдать анализы специалист советует через месяц после выздоровления.
Какие анализы следует сделать:
- общий анализ крови, мочи;
- кардиограмму;
- тестирование дыхательной функции (например, пиковая скорость выдоха).
Консультация с врачом
Несмотря на то, что болезнь прошла, следует продолжить консультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений.
— Обследование, консультация с семейным врачом является взвешенным шагом, — комментирует врач.
Когда стоит волноваться
Часто люди, переболевшие коронавирусом, быстрее устают, имеют нарушения сна, изменение в динамике показателей.
— Если человек чувствует себя нездоровым, испытывает симптомы, которые не являются для него характерными, это повод обратиться к врачу, — подводит итог Иван Сорока.
Профилактика коронавируса
Специалисты рекомендуют придерживаться противоэпидемических мер, чтобы не заболеть коронавирусом.
Кроме того, следует укреплять свой иммунитет.
Подробнее о профилактике коронавируса читайте на Фактах ICTV.