Бывший глава Министерства здравоохранения Ульяна Супрун призвала украинцев сидеть дома, пока продолжаются ограничения из-за распространения коронавируса.
Также экс-чиновница дала советы, чем можно занять себя дома.
Спать минимум 7-8 часов в день для укрепления иммунитета и соблюдать режим дня.
Начать готовить дома для обеспечения полноценного и сбалансированного питания.
— Гречка, которой вы могли много купить в супермаркете, кстати, прекрасно подходит для здорового питания, — шутит Супрун.
Провести дома генеральную уборку, что может помочь снизить риск заражения коронавирусом.
Читать книги и смотреть фильмы и сериалы, которые давно планировали.
— Можно также обратить внимание на сериалы, которые помогают лучше разобраться с вопросами относительно коронавируса. Например, сериал Netflix о том, как распространяются вирусы Pandemic: How to Prevent an Outbreak, — советует Супрун.
Читайте: Три способа сделать медицинскую маску своими руками
Заняться самообразованием: начать учить новый иностранный язык или усовершенствовать знание языка, который уже изучали. Помогут в этом платформы онлайн-курсов.
Общаться с близкими дистанционно при помощи телефона, чтобы компенсировать снижение интенсивности социальных связей из-за уменьшения количества встреч вживую.
К слову, кому этой информации мало, обратите внимание еще на 10 советов, чем занять себя во время карантина.