Эксперты популярной онлайн-платформы Психологическая поддержка объяснили, что такое синдром старшей сестры, его негативное влияние на жизнь человека с этим психическим расстройством и как восстановить баланс семейной иерархии.
— Очень часто старшие дети в больших семьях вынуждены выполнять часть обязанностей взрослых. Некоторые родители могут избегать ответственности или сознательно перекладывать ее на старших детей, особенно после рождения младших братьев или сестер, — говорят психологи.
Негативные последствия
При этом старшие дети нередко сталкиваются с большими требованиями и чувствуют несправедливое отношение, что еще больше усиливает их обязанность быть примером. Все это со временем провоцирует у ребенка:
- гиперответственность;
- снижение самооценки;
- пренебрежение собственными потребностями;
- чрезмерную самостоятельность;
- страх перед созданием собственной семьи.
Как восстановить баланс
Психологи рассказали, как избавиться от синдрома старшей сестры. Для этого нужно:
восстановить здоровую иерархию. Родителям важно напомнить себе о своей ответственности за воспитание и быт. Распределение обязанностей должно быть справедливым и не превышать возможностей детей;
формировать отношения на договоренностях. Дети имеют право отказываться от задач, выходящих за пределы их сил. Задача взрослых — поддерживать и помогать;
пересмотреть ответственности. Если старший ребенок выполняет слишком много обязанностей, стоит вернуть часть этих задач родителям или распределить их между другими членами семьи;
оказывать психологическую поддержку. Важно научить ребенка выражать свои эмоции и говорить “нет” без страха быть отвергнутым. В некоторых случаях может быть полезной консультация с психологом.
Взрослым всегда стоит осознавать, что дети не должны заменять собой родителей и не обязаны быть идеальными, резюмируют эксперты.
Облегчить боль, снизить стресс: психологи объяснили, почему нужно позволять себе плакатьИсточник: Психологическая поддержка