Эксперты популярного онлайн-ресурса Психологическая поддержка рассказали о главных факторах, которые мешают нам обрести настоящую внутреннюю свободу, когда мы можем принимать собственные решения и жить так, как нам хочется.
— Внутренняя свобода — это не столько о внешних факторах, сколько об отсутствии внутренних ограничений, которые мы часто создаем сами для себя, — говорят эксперты.
По словам психологов, чтобы почувствовать настоящую свободу, иногда нужно просто “отпустить” главные факторы, которые сдерживают нас на пути к счастью.
Контроль
Мы часто пытаемся контролировать все вокруг: мысли других, обстоятельства, даже будущее. Но есть вещи, которые не поддаются нашему влиянию. Важно научиться принимать ситуацию такой, какая она есть.
Ожидание одобрения
Желание поразить всех может стать бременем. Вместо того, чтобы жить для других, попробуйте сосредоточиться на собственных потребностях и желаниях. Ваша жизнь — это ваш выбор.
Поиск объяснений
Попытки найти логическое обоснование для всего может привести к бесконечным размышлениям и сомнениям. Иногда важно просто позволить себе чувствовать, не пытаясь все объяснить.
Страх ошибок
Страх совершить ошибку или не достичь совершенства может мешать нам действовать. Помните: ошибки — это часть обучения и развития. Они делают нас сильнее.
Убеждение других
Постоянные попытки доказать свою правоту могут истощать. Ваша ценность не определяется мнением других людей. Важно оставаться верным себе.
Фокус на достижениях
Часто мы считаем, что можем быть счастливыми только после достижения определенных целей. Но счастье — это не только результат, это также процесс и состояние души. Научитесь ценить моменты здесь и сейчас.
— Отпустить — это не значит отказаться от своих целей или мечтаний. Это значит освободиться от груза, который мешает двигаться вперед с легкостью и уверенностью, — объясняют психологи.
И призывают помнить, что настоящая свобода начинается с вас.
Не забыть, но отпустить: психологи назвали причины, почему нам иногда так трудно прощатьИсточник: Психологическая поддержка