Отношения со взрослыми детьми часто связаны с конфликтами и недоразумениями. Психологи и психотерапевты, которые занимаются межличностными связями, считают, что есть эффективные способы преодолевать дистанции и развивать крепкие связи с повзрослевшими детьми. И к этому нужно стремиться.
Ведь только сбалансированные отношения с младшим поколением остаются крепкими на долгие годы.
Психотерапевт Тина Гилбертсон убеждает родителей изменить подходы к общению со взрослыми детьми.
Будьте не критиком, а болельщиком
— Возьмите на себя роль поклонников, а не советчиков или критиков, — говорит Тина Гилбертсон.
Другими словами, вместо того, чтобы направлять их по родительскому разумению, просто найдите пару слов, чтобы поддержать и поощрить их усилия. Будьте для них главным болельщиком.
Не забывайте о себе
Гилбертсон отмечает, родители часто не осознают того, что все, что они делают для улучшения своего состояния, своих эмоций или даже внешности, улучшает и отношения с их взрослыми детьми.
— Если вы станете счастливее и увереннее, ваши отношения с детьми также будут лучше, — говорит психолог.
Реагируйте на все с юмором
Если ваши дети живут удаленно и не звонят так часто, как бы вам хотелось, не спешите упрекать или выражать обиду.
Эксперт по воспитанию детей Джейн Айзей рекомендует прибегнуть к юмору.
— Напишите им смешной анекдот о родственниках, — предлагает она.
Часто, когда мы не просим или не требуем от наших детей ответа, это именно то, что мы получим.
Создайте финансовые границы
Почти 60% родителей протягивают руку финансовой помощи своим взрослым детям. Клинический психолог Джошуа Коулман видит проблему в том, что родители часто жертвуют собственными сбережениями и пенсией ради удовлетворения потребностей взрослых детей.
Доктор Коулман считает, что формулировка и объяснение финансовых ограничений, в конце концов принесут детям пользу, потому что научат их самостоятельности и ответственности, а также проложат путь к лучшей, более честной динамике отношений
Не посвящайте все свое время внукам
— Вы любите своих внуков, это априори. Поэтому ваши взрослые дети могут ожидать, что вы бросите все ради внуков, — замечает доктор Коулман.
Он советует сразу поставить точки над “i”. Фраза “Я люблю проводить время со своими внуками, но у меня есть другие вещи, о которых только я должна позаботиться” подойдет для начала разговора.
Не получается разговора — напишите письмо
Если вы хотите восстановить связь со взрослым ребенком, который не идет на контакт, подумайте о том, чтобы написать письмо.
— Это очень мощный и эффективный инструмент, письма трудно писать, но их обязательно прочитают, — считает психолог.
Коулман советует написать, что вы готовы выслушать сына или дочь с открытым сердцем, даже если не согласны по определенным вопросам.
Это позволит начать все сначала, сделать шаг в новом совместном путешествии по дорогам жизни. Воспользуйтесь этим шансом.
Ментальное здоровье: как родители могут помочь детям с психологическими расстройствамиИсточник: Womans World