Эксперты популярного онлайн-ресурса Психологическая помощь рассказали, почему важно знать свои ценности и как их определить.
— Каждый из нас ищет свое место в мире. Но как найти правильный путь, если ты не совсем понимаешь, чего хочешь? Ответ кроется в наших ценностях — внутренних маяках, которые направляют нас по жизненной дороге, — отмечают психологи.
Важность жизненных ценностей
Ценности — это глубокие убеждения о том, что важно в жизни. Это то, что мотивирует нас, придает смысл нашим действиям и помогает принимать решения.
Ценности помогают нам выбрать правильное направление и не сбиться с пути. Когда мы знаем свои ценности, нам легче решать важные вопросы.
Живя в гармонии со своими ценностями, мы испытываем больше счастья и удовлетворения.
Как определить свои ценности
Саморефлексия. Честно дайте себе ответы на такие вопросы:
- что я чувствую?
- что для меня важно?
- во что я верю?
- какие моменты в жизни были самыми значительными?
Проанализируйте, какие ценности стояли за этими моментами. Обратите внимание на свои эмоции во время различных событий. Подумайте над тем, что приносит вам радость. Сформулируйте свои основные убеждения о жизни, людях, мире.
Анализ прошлого и будущего. Вспомните ситуации, которые сильно повлияли на вас. Какие уроки вы из них извлекли?
Представьте идеальное будущее жизни. Какие ценности лежат в ее основе?
Наблюдайте за людьми, которые вас вдохновляют. Это может быть кто-то из знакомых, знаменитость или исторический персонаж. Спросите себя, чем они вас привлекают? Каковы их ценности, и можете ли вы на них ориентироваться?
Определение своих ценностей — это дверь к более осознанной и счастливой жизни. Исследуйте себя и открывайте новые горизонты, резюмируют эксперты.
Источник: Психологическая поддержка