Чай с имбирем: все о напитке и быстрые рецепты

Чай с имбирем способен поддержать организм в осенне-зимний период. Он имеет много полезных свойств, однако не стоит забывать и о возможных рисках.

Итак, все о пользе и возможном вреде имбирного чая для женщин и мужчин — читайте в материале.

Чай с имбирем: польза

Имбирь богат витаминами (A, C, B1, B2, B3) и микроэлементами (калий, магний, фосфор, железо). Этот корень известен своими антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Систематическое употребление чая с имбирем приносит немало пользы:

• Укрепляет иммунитет.
• Улучшает пищеварение.
• Снижает воспаление.
• Контролирует уровень сахара в крови.
• Помогает минимизировать стресс и тревогу.

Имбирный чай: вред

Несмотря на полезные свойства, имбирь имеет и определенные противопоказания. Не рекомендуется употреблять имбирный чай в таких случаях:

• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
• При повышенной температуре.
• Во время беременности.

Чай с имбирем: польза для мужчин

Имбирный чай считается особенно полезным для мужского здоровья. Вот несколько ключевых преимуществ:

• Поддержка половой функции. Благодаря способности улучшать кровообращение имбирь положительно влияет на потенцию.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Имбирь помогает снижать уровень холестерина, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
• Снятие усталости. Имбирный чай может повысить уровень энергии и улучшить физическую выносливость.

Имбирный чай: польза для женщин

• Женщинам чай с имбирем может помочь снять симптомы менструальной боли и уменьшить проявления ПМС.
• Кроме того, его употребление во время беременности (на ранних сроках) может облегчить симптомы токсикоза.
• Улучшение состояния кожи. Благодаря антиоксидантным свойствам имбирь способствует омоложению кожи.
• Похудение. Имбирь помогает ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию жировых клеток.

Рецепты чая с имбирем

Правильно приготовленный имбирный чай может стать вашим ежедневным помощником в укреплении иммунитета, поддержании энергии и улучшении общего самочувствия.

Классический имбирный чай с медом и лимоном

Быстрый в приготовлении освежающий напиток для усиления иммунитета.

Ингредиенты:

• свежий корень имбиря — 2 см
• мед — 1 ст. л.
• лимон — 1 ломтик
• вода — 300 мл

Приготовление:

1. Нарежьте имбирь тонкими ломтиками, залейте кипятком и дайте настояться 10-15 минут.
2. Добавьте лимон и мед по вкусу.

Имбирный чай с корицей и яблоком

Пряный напиток для холодных вечеров.

Ингредиенты:

• яблоко маленькое — 1 шт.
• свежий корень имбиря — 3 см
• корица — 1 палочка
• вода — 500 мл

Приготовление:

1. Нарежьте имбирь и яблоко и положите в заварник вместе с корицей.
2. Залейте горячей водой и настаивайте 10 минут.

Имбирный чай с мятой

Успокаивающий освежающий напиток, который можно подать и горячим, и с кубиками льда.

Ингредиенты:

• свежий имбирь — 3 см
• мята — 2 веточки
• мед — 1 ст. л.
• вода — 400 мл

Приготовление:

1. Залейте нарезанный имбирь и мяту кипятком.
2. Настаивайте 10 минут, после чего процедите и добавьте мед.

Читайте также:

Имбирь для похудения: рецепты чая

Фото: Midjourney, лицензия Сreative Commons 4.0.