Гречишный чай: все, что нужно знать, и как правильно заваривать

Гречишный чай уже давно приобрел популярность среди сторонников здорового образа жизни благодаря своим многочисленным полезным свойствам.

Состав гречишного чая: антиоксиданты и другие ценные нутриенты, которые помогают улучшать пищеварение, нормализуют кровяное давление, стабилизируют уровень сахара в крови и способствуют детоксикации организма.

Кроме того, чай из гречки приятен на вкус. Эксперты говорят, что в этом напитке гармонично сочетаются оттенки орехов, ванили и сладкой сдобы.

А еще он не содержит глютена и кофеина, что позволяет употреблять его в любое время суток.

Гречишный чай: как заваривать

Для приготовления этого полезного напитка понадобится около 5 г семян татарской гречихи. Семена следует поместить в заварник и залить 250 мл кипятка. Напиток настаивается 4-5 минут, после чего его можно пить.

Гречишный чай можно заваривать до трех раз, а оставшиеся семена по желанию съесть.

В лечебных целях рекомендуется ежедневно употреблять гречишный чай в течение месяца по 3 раза в день, после чего сделать месяц перерыва и повторить курс.

Гречишный чай: польза

Чай из гречихи имеет чрезвычайно богатый химический состав, который включает аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, флавоноиды и витамины. Среди его основных полезных свойств:

• Уменьшает отеки.
• Очищает сосуды.
• Снижает уровень глюкозы.
• Улучшает функцию почек.
• Успокаивает нервную систему.
• Укрепляет иммунитет.
• Улучшает пищеварение и способствует похудению.

Альтернатива зеленому чаю и кофе — отличный напиток для тех, кто избегает кофеина, обеспечивая эффект бодрости без вредных последствий.

Гречишный чай: вред

Несмотря на полезные свойства, гречишный чай имеет некоторые противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при обострении болезней желудка или кишечника, а также людям с нарушениями свертываемости крови.

Читайте также:

Чай с имбирем: все о напитке и быстрые рецепты

Источник: fitomarket.com.ua

Фото: Midjourney, лицензия Сreative Commons 4.0.