Многие не раз слышали, что вместо таскания железа в зале можно просто заняться активным сексом. Однако это всего лишь стереотип и интимная близость похудеть не поможет, хотя совмещать два приятных занятия никто не запрещал.
— Многие говорят о том, что секс — прекрасный способ похудеть. На самом деле во время даже активного секса вы теряете меньше калорий, чем во время тренировки, поэтому как дополнительная физическая нагрузка — секс прекрасен, — рассказывает сексолог Оксана Ефремова.
Паре стоит использовать позы, в которых она может активно двигаться.
Читайте: Если миссионерская не спасает: какие позы в сексе помогут девушке получить оргазм
— Например, наездница — в ней партнер может двигаться снизу, а девушка укреплять бедра. Не забывайте целоваться во время секса, это тоже будет полезно, — рассказывает сексолог.
Топ-3 позы для активного секса, которые под силу каждому:
Наездница
В этой позе очень работают мышцы бедер и ягодиц.
При движении тазом вверх на вдохе максимально сжимаем мышцы ягодиц и тазового дна, на выдохе — опускаемся вниз и расслабляемся. Так продолжаем примерно 4-5 минут.
Лягушка наоборот
Когда почувствуете, что устали, согните колени и откиньтесь назад с упором на руки, выгнувшись как лук. Так мы включим в работу бицепсы и трицепс.
Мужчина в это время бездействовать не будет и перехватит инициативу.
Паук
Вынесите ноги вперед, так, чтобы упереться ступнями в пол около плечей партнера, приподнимите таз и двигайтесь, опираясь только на руки и ноги.
Без физической подготовки это не так-то просто сделать.
Как понять, что женщине нужен секс
Мужчины иногда на самом деле не могут понять, когда женщина хочет с ними близости.
Однако в этом деле стоит отказаться от стереотипов. В частности от странных намеков прекрасной половины. Кроме того, следует помнить, что невинный флирт — это не приглашение в постель, поэтому держите себя в руках.
Как понять, хочет ли с вами женщина секса — читайте в материале Фактов ICTV.