Об этом пишет и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун в Facebook.
— Сегодня мы можем быть уверены точно — овощи пригодятся всегда, — написала она.
Читайте: Почему нельзя загорать летом – ответ Супрун
Овощи надежная защита от многих болезней
Богатый на овощи рацион уменьшает риски появления сердечно-сосудистых болезней, диабета 2-го типа, ожирения и некоторых видов рака. Кроме того, помогает уменьшить риск образования камней в почках и потерю костной ткани.
Овощи полезны для мозга
Антиоксиданты в составе овощей, противодействуют повреждению клеток и помогают предотвратить атеросклероза, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Овощи предотвращают стресс
Из-за эмоционального истощения люди склонны переедать. Однако много овощей содержат питательные вещества, а также жирные кислоты омега-3. Они помогают бороться с тревожностью и депрессией.
Овощи помогают сохранять здоровый вес
В овощах содержится клетчатка, которая необходима для быстрого насыщения без вредных калорий. Одновременно вместе с овощами вы потребляете больше полезных и питательных веществ.
Овощи улучшают зрение
И предотвращают риск появления болезней глаз. Например, бета-каротин, содержащийся в моркови, успешно борется с макулярной дегенерацией сетчатки и катарактой.
Напомним, Супрун рассказала, почему не стоит пить алкоголь в жару.
Фото: homester.com.ua.