Таковы результаты нового исследования в журнале Nature Communications Journal, пишет Look.
Эксперимент проводился на мышах. После введения кофеина, они стали меньше есть, что способствовало снижению веса.
Ученые объяснили это тем, что кофе ускоряет метаболизм на 3-11%, кофеин запускает в организме процесс липолиза — расщепления жира, а также дает энергию, необходимую для работы в тренажерном зале.
Более того, исследование показало, что кофе подавляет аппетит и снижает тягу к сладкому.
По их мнению, для эффективного снижения веса кофе нужно пить за полчаса до тренировки и не позднее 16.00, чтобы спокойно уснуть. При этом употребление более 400 г кофе в сутки может вызвать повышенную тревожность или учащенное сердцебиение.
Читайте: С чем пить кофе – с сахаром или без
Ранее немецкие ученые заявили, что лучше выпивать за день 5 чашек кофе, чем совсем отказаться от напитка.