Танці є гарним способом поліпшити жіноче здоров’я після менопаузи – науковці

Танці є гарним способом поліпшити жіноче здоров’я після менопаузи – науковці

Науковці виявили простий і ефективний спосіб підтримки здоров’я жінок у постменопаузі. За їхніми даними, танці позитивно впливають на їхній загальний фізичний і психологічний стан.

Фахівці з Бразилії провели дослідження, у якому взяли участь 36 жінок у постменопаузі (середній вік – 57 років). Протягом 16 тижнів вони займалися танцями тричі на тиждень по 90 хвилин.

Результати дослідження показали, що в організмі учасників знизився рівень тригліцеридів (жирів, наявність яких збільшує ризик серцево-судинних захворювань).

Зараз дивляться

Крім того, танці добре вплинули на координацію жінок.

Спостерігалися зміни з точки зору психології. Учасниці почувалися краще, у них значно підвищилася самооцінка.

Танці вважаються відносно безпечним видом фізичного навантаження. Ними можуть займатися люди майже у будь-якому віці – від малюків до пенсіонерів.

Коли людина танцює, тренуються м’язи, серцево-судинна система. Танці також заряджають позитивними емоціями, допомагають розслабитися, впоратися зі стресом і негативом.

Джерело: Menopause journal

Теги
Танці
Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Підтримати Факти ICTV
Знайшли помилку в тексті?
Помилка