Через стрес людина їсть багато солодкого. Як впоратися з проблемами з кишківником

біль у животі
Джерело: Depositphotos

Громадяни по-різному реагують на стрес. Деякі починають безконтрольно їсти, зловживаючи солодощами. Через це у них можуть виникати проблеми з кишківником.

Якщо людину турбує дискомфорт внизу живота, здуття, закреп, треба налагодити режим харчування та допомогти ШКТ впоратися з навантаженням.

Рекомендації:

  • припинити їсти солодощі постійно;
  • пити більше простої негазованої води;
  • мінімізувати споживання капусти, каш (білий рис, булгур, манка) та випічки, молочної продукції з вичерпаним терміном придатності та горіхів.

– Усі ми зараз дійсно почали їсти багато глютену. Тому почитайте про продукти з глютеном і не їжте їх багато, – радять фахівці.

Водночас жодних пробіотиків шукати не потрібно, вони лише погіршать ситуацію.

Зараз дивляться

– За можливості зробіть клізму. Простою теплою трохи підсоленою водою, – йдеться у повідомленні.

Крім того, від закрепів допоможуть гліцеринові свічки, Дуфалак, Бісакоділ, Гутталакс.

Під час війни в Україні важливо дбати про власне здоров’я – висипатися, нормально харчуватися та зоставатися фізично активним. Це допоможе уникнути проблем зі здоров’ям у майбутньому.

Джерело: Всеукраїнська спілка парамедиків

Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Loading...
Підтримати Факти ICTV
Знайшли помилку в тексті?
Помилка