Дієтологи стверджують, що надати суттєву допомогу у боротьбі із так званим пивним животом може інший напій – чай.
Ділянка навколо живота схильна до накопичення жиру більше, ніж будь-яка інша частина нашого тіла. Хоча багато продуктів можуть сприяти цьому, пиво – один із напоїв, який пов’язують з появою жиру на животі. Тому з’явилася і вкоренилася назва – пивний живіт.
Це не просто жир, а так званий абдомінальний чи вісцеральний жир, яким покриваються внутрішні органи. І хоч він обіцяє серйозніші проблеми для здоров’я, ніж звичайні жирові відкладення, впоратися з абдомінальним жиром простіше.
Фахівці зі здорового харчування Ембер Діксон і Кетрін Джервасіо стверджують, що зелений чай – один із найкращих чаїв для боротьби з пивним животом.
Зелений чай багатий на катехіни, які покращують обмін речовин і сприяють окисленню жирів, допомагаючи зменшити черевний жир.
Ще один флавоноїд, присутній у чаї, епікатехін, теж забезпечує зменшення жирових відкладень і поліпшення обміну речовин, оскільки прискорює метаболізм.
– Він розщеплює жири і покращує чутливість до інсуліну, що дає змогу організмові використовувати накопичений жир як джерело енергії, – каже Джервасіо.
Ще кілька відомих переваг зеленого чаю полягають у тому, що він допомагає розслабитися під час стресу і зміцнює імунну систему.
– Хоча зелений чай може бути дієвим доповненням до вашої дієти і способу життя, це, безумовно, не чарівне зілля, яке миттєво позбавить вас від жиру на животі, – каже Діксон.
Завжди краще підтримувати збалансовану дієту, регулярну фізичну активність і помірне споживання алкоголю для загального стану здоров’я і добробуту.
Джерело: She Finds