Війна в Україні стала стресовою ситуацією для всіх громадян, дуже складно й матерям з маленькими дітьми, адже вони турбуються не лише про своє життя, а й про малюків.
Психолог Інна Канюка розповіла, як доглядати за новонародженими під час війни.
За її словами, матері є головним джерелом інформації та прикладом для наслідування для своїх дітей. Щодо малюків, то їхнє самопочуття залежить від матері. Саме тому жінка має дбати про свій фізичний та емоційний стан.
– Мамі необхідно дихати, рухатися, співати та плакати за потреби, – говорить Інна Канюка.
Важливо у цей час намагатися зберегти грудне вигодовування. Для цього мама має пити більше рідини та частіше прикладати малюка до грудей.
– За умови втрати молока необхідно продовжувати прикладати дитину до грудей після того, як погодували альтернативною їжею, – додає фахівець.
Необхідно дотримуватися режиму сну та прийому їжі. Відволікатися можна іграми.
За можливості хоча б раз на день треба виходити в місце, де є свіже повітря.
– Неймовірно заспокійливу силу для немовляти має голос мами або дорослого, який є гарантом безпеки малюка. Співайте колискові, – підсумовує психолог.
Щоб зберегти здоров’я психіки, важливо під час війни в Україні відволікатися від перегляду новин та більше часу проводити з рідними. Також треба довіряти інформації лише з перевірених джерел.