Нудота та головний біль – неприємні симптоми, які заважають нормально працювати, навчатися й жити.

Симптоми можуть виникати з цілком зрозумілих причин – отруєння, забагато важкої, жирної їжі чи тривалий час людина була голодна.

Проте інколи такі симптоми вказують на серйозні захворювання.

Що робити, якщо нудить, та як прибрати головний біль – дізнавалися Факти ICTV.

Нудить і болить голова: чому виникають симптоми

За словами лікарки-терапевта Галини Перелигіної, причин нудоти та головного болю може бути безліч.

Це може свідчити про звичайне отруєння чи реакцію організму на різку зміни погоди й тиску, або ж вказувати на мігрень чи цереброваскулярну хворобу (ураження судин головного мозку, при якому судини звужуються, що призводить до кисневого голодування мозку), яка часто закінчується інсультом.

– Також головний біль, який супроводжується нудотою, може розвинутися внаслідок сильного роздратування, пошкодження мозкових сполучних тканин, спровокувавши менінгіт або крововилив, – каже лікар.

Також нудота разом із головним болем може бути проявом гіпертонічної хвороби або гіпертензивного кризу.

Однією з поширених причин такого стану є зневоднення та низький рівень цукру в крові. Саме тому важливо підтримувати водний баланс впродовж дня та дотримуватися здорового харчування.

– А ще нудить і болить голова за надмірного вживанню алкоголю, печінково-ниркової недостатності, неправильного харчування та гормональної недостатності, – додає Перелигіна.

Зʼясувати точну причину виникнення нудоти та головного болю може лише ваш сімейний лікар. Перелигіна додає, якщо у вас постійно болить голова і нудить, слід звернутися до лікаря, який призначить обстеження, поставить остаточний діагноз і пропише адекватне лікування.

– Важливо розуміти, що головний біль та нудота – симптоми певної хвороби, тому потрібно не боротися з ними, а шукати корінь проблеми, – додає терапевт.

Як прибрати головний біль в домашніх умовах

Перелигіна радить спершу поміряти артеріальний тиск.

– Нудота і головний біль можуть вказувати на підвищений артеріальний тиск або бути проявом гіпертонічної хвороби. Тому, щоб виключити цю причину чи підтвердити її, потрібно виміряти тиск, – радить лікар.

При нормальному артеріальному тиску  й відсутності інших симптом, лікар радить, як швидко прибрати головний біль. Для цього треба випити сорбент – активоване вугілля, Атоксіл чи Ентеросгель.

– Але це лише у тому разі, якщо ці симптоми не турбують вас регулярно. Якщо ви зранку прокинулися з таким відчуттями, можна випити сорбент. Це допоможе полегшити стан, – додає лікар.

Як прибрати головний біль після алкоголю

1. На наступний день після алкогольної вечірки, слід пити багато води.

– Випивайте багато води, оскільки алкоголь може призводити до дегідратації організму, – каже експертка.

Краще розподілити вживання води протягом дня, щоб підтримувати рівномірну гідратацію.

2. Краще вживати легку та корисну їжу, так організм швидше відновиться.

– Обирайте продукти, які містять багато вітамінів та поживних речовин, – закликає медикиня.

3. Організму потрібно дати час відновитися

– Спробуйте відпочивати в темному та тихому приміщенні, не відволікайтесь на зайві шуми та думки, – говорить фахівчня.

4. Легка фізична активність поліпшить кровообіг та прибере больові відчуття.

Слід уникати важких тренувань, оскільки вони можуть тільки погіршити стан.

5. Теплий душ або ванна допоможе розслабити м’язи та зняти напругу.

Можна додати ефірні масла, наприклад, лаванди чи м’яти, для додаткового ефекту.

У випадку, якщо нудота й головний біль супроводжують вас постійно протягом певного періоду, терапевтка радить звʼязатися зі своїм сімейним лікарем. Але Перелигіна наголошує, що самостійно вживати якісь лікарські препарати не варто!

– Ці два симптоми можуть супроводжувати будь-яку хворобу: від надмірного вживання алкоголю до проявів інсульту. Тому зволікати чи займатися самолікуванням не варто. Звертайтеся до лікаря! – радить Галина Перелигіна.