На 19-й день війни громадяни можуть відчувати зневіру та розчарування через те, що українським військовим не вдається вибороти перемогу.

Як впоратися з цими станами, розповіла кандидатка психологічних наук, психотерапевтка Наталія Портницька.

– Віра – сильний емоційний стан, що супроводжує переконання, впевненість людини у будь-чому. Це життєва сила, яка дає нам волю рухатися. Віра пов’язана із довірою – почуттям особливої незмінної прихильності, здатністю покладатися на того, кому довіряєш, – говорить Наталія Портницька.

Що робити, щоб не втрачати віру:

• читати лише офіційні новини про успіхи української армії;
• планувати та мріяти;
• молитися;
• давати установку на перемогу;
• дозволити собі злитися на ворога;
• займатися волонтерством;
• допомагати близьким – по господарству, з хатніми справами.

Читайте також:

Плакати треба. Чому не варто стримувати емоції під час війни

Щоб тримати себе в руках та не панікувати, треба фільтрувати інформацію, не читати підозрілі ЗМІ та канали.

Кожну новину треба перевіряти в інших джерелах. Не варто довіряти інформації, яку передають вам навіть найближчі товариші та родичі.

Джерело: Психологічна підтримка