Специалисты популярного онлайн-ресурса Психологическая поддержка рассказали, как родители смогут помочь своему ребенку не бояться воздушной тревоги.
— Внезапный звук сирены или оповещения в телефоне каждый раз заставляет вздрагивать. Казалось бы, мы уже знаем, что это, и как надо действовать, но все равно на несколько секунд зависаем. Для детей все значительно сложнее, — объясняют психологи.
По словам врачей, у малышей все чаще проявляется страх внезапной опасности — шума, взрывов, сирены. Встречаются случаи, когда дети прячутся под кровать или в шкаф. Как помочь в такой ситуации?
Важно помнить, что дети очень эмпатичны, они впитывают эмоции и ведут себя так же, как родители.
Поэтому, чтобы снизить уровень тревоги у ребенка:
- научитесь сохранять спокойствие;
- избегайте психологических напряжений в семье;
- сформируйте для ребенка личный навык замены.
Последнее очень важно для дальнейшего восприятия и реакции ребенка. Навык замены должен заблокировать путь ребенка “под кровать или шкаф”, или любое другое место, как реакцию на стресс.
Попросите малыша подбежать к вам и крепко обнять. Таким образом тревожность заменяется теплом и нежностью.
Далее предложите то, что именно для вашего ребенка является особенным: любимые игрушку, книжку, мультик.
Повторяйте такую замену раз за разом, когда раздается сигнал воздушной тревоги.
И помните: реакция родителей на стресс — пример для ребенка.
Источник: Психологическая поддержка