Минздрав в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья Ты как? поручил психологам разработать общие рекомендации и советы родителям. А уже они должны рассказать своему ребенку, как поддержать друга или подругу, которые переживают потерю.
Сначала несколько искренних высказываний, которые покажут, что вашей дочери или сыну не безразлично, с каким горем столкнулись их друзья.
“Мне очень жаль”, “Мы всегда будем помнить твоего отца/твою маму…” или просто: “Я не знаю, как подобрать слова, чтобы поддержать тебя”.
Не стоит задавать лишних вопросов, потому что они могут ранить. Но очень важно выслушать друга/подругу. Возможно, он захочет рассказать что-то личное о близком человеке. Но не стоит подгонять, может просто помолчать вместе, держа его за руку.
Иногда человек выйдет из ступора, если его спросят: “Можно ли тебя обнять?”. И обнимут.
Не надо обращать внимания на то, что друг или подруга раздражаются по пустякам, злятся, грубят. Стоит понять — сейчас им трудно справиться со своими чувствами, и отчаяние иногда проявляется именно так.
Не нужно навязывать свою компанию, если друг или подруга хочет побыть наедине. Но ни в коем случае не игнорируйте этого человека, не отстраняйтесь.
Не надо понижать голос или прекращать разговор, когда входит человек, который пережил потерю. Он может подумать, что говорят о нем за спиной, и обидеться.
Важно просто быть рядом, чтобы ваш друг или подруга знали, они в эту трудную минуту могут рассчитывать на ваше внимание и помощь.
Можно даже откровенно спросить: “Как я могу тебе помочь?” Но тогда уже обязательно надо приложить усилия, чтобы это сделать.
Война и психоэмоциональное состояние украинцев: кто больше всего нуждается в психологической помощиИсточник: Центр громадського здоров’я