Считается, что аллергия возникает и вызывает дискомфорт именно весной. Но существует определенный тип аллергенов, которые активизируются в осенний период.
На что может быть аллергия осенью, как ее распознать и как бороться — читайте советы эксперта в материале Фактов ICTV.
Какие аллергены могут быть осенью
Врач-диетолог Татьяна Кихтева рассказала, что аллергия на продукты не имеет сезонности, она может быть в любой период года. Наиболее аллергенными являются коровье молоко, яйца, рыба, морепродукты.
А вот осенью может быть более распространена аллергия на споры плесени. В это время года чаще идут дожди, появляется влажная среда, и поэтому они активнее размножаются. Например, если вы решили погулять по опавшей листве, именно это может вызвать аллергию.
Также к аллергенам относятся пылевые клещи. Они есть и летом, но при включении системы отопления, могут стать более распространенными в помещении.
Аллергия осенью: симптомы
Эксперт отметила, что симптомы для сезонных аллергий одинаковы.
К ним можно отнести:
- чихание, кашель;
- насморк, слезотечение;
- заложенность носа;
- зуд в носу и глазах;
Если у человека есть астма, то будет наблюдаться ее обострение.
Как побороть аллергию осенью народными средствами
Татьяна Кихтева отметила, что если говорить о поддержке организма осенью народными методами, то это могут быть противовоспалительные продукты, такие как имбирь, куркума, чеснок, лук.
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может уменьшить аллергические реакции. Куркума также уменьшает воспаление. Чеснок и лук содержат кверцетин, то есть природный антигистамин, который уменьшает аллергические симптомы.
Также для улучшения состояния при аллергии можно употреблять мятный чай. Он обладает противовоспалительным действием поэтому поможет снять заложенность и боль в горле.
Эффективным будет и чай с имбирем и лимоном.
— Напиток сочетает в себе противовоспалительное действие имбиря и витамин С, содержащийся в лимоне. Поэтому такой чай хорошо поддержит иммунную систему, — говорит врач
Эффективными в борьбе с сезонной аллергией будут яблоки, поскольку они также содержат кверцетин. Напоминаем, что это антигистиминное средство, снимающее симптомы аллергии.
— Очень важно в холодное время года принимать пробиотики и пребиотики, которые нормализуют микрофлору. Именно при аллергических заболеваниях совершенно необходимо нормализовать миклофлору. Пробиотики для лечения аллергии указываются даже в специальных протоколах
Кроме БАДов пробиотики можно получить из ферментированных продуктов, например из квашеной капусты или других квашеных овощей и фруктов.
Также это могут быть натуральные кисломолочные продукты без сахара, выдержанные твердые сыры и клетчатка, которая содержится в цельных злаках, а также во всех овощах и фруктах.
Все эти продукты будут хорошим решением для поддержания иммунной системы и снятия симптомов аллергии, — отметила Татьяна Кихтева.
