Постоянный стресс, тревога и психологические травмы, связанные с войной в Украине, могут вызвать различные проблемы.
В частности, фонофобию, которая негативно влияет на качество жизни, ограничивает социальную активность и повседневные дела.
О причинах, симптомах и методах лечения этого расстройства — в материале Фактов ICTV.
Что такое фонофобия
В условиях войны украинцы ежедневно сталкиваются с фонофобией — чувствительностью к определенным звукам, независимо от их громкости. Например, удары баллистических ракет, работа беспилотников (например, шахедов), ПВО и тому подобное.
На клиническом уровне фонофобия — это реакция организма на акустический стресс, даже если интенсивность звука довольно низкая.
Это может вызвать изменения в сердечно-сосудистой системе (учащенное сердцебиение), мышечном тонусе (дрожь в конечностях), а также вазовагальный синдром (головокружение, повышенная потливость, тошнота, желудочные расстройства).
Кроме того, люди с фонофобией могут бояться повседневных звуков, которые на самом деле не причиняют вреда, но воспринимаются как опасные.
Чрезмерный страх, панические атаки, тревога и желание избавиться от звуковых раздражителей опасны из-за риска социальной изоляции и развития депрессии.
Причины фонофобии
- Травматический опыт и ситуации, связанные с громкими звуками (взрывы, аварии).
- Нарушение слуха вследствие наследственных дефектов, травм и хронических заболеваний.
- Влияние окружения, которое может усиливать страхи.
Методы лечения
Фонофобия — это серьезное состояние, которое требует внимания и соответствующей коррекции.
С правильным подходом к лечению и поддержкой специалистов можно значительно улучшить качество жизни и уменьшить страх перед звуками.
Среди наиболее эффективных методов:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь изменить негативное мышление и реакции на звуки;
- экспозиционная терапия, которая постепенно подвергает пациента звукам, вызывающим страх, помогает уменьшить тревожность;
- медикаментозное лечение антидепрессантами или анксиолитиками для уменьшения тревожности;
- техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация и йога) помогут снизить уровень стресса;
- психосоциальная поддержка и общение с людьми, которые переживают аналогичные проблемы.
Испуганная женщина слышала звуки собственного желудка: американка случайно проглотила наушник