Эндокринолог Дина Крылова на площадке популярного онлайн-ресурса доказательной медицины Береги себя рассказала, как справиться с целым комплексом вызовов относительно здоровья сердца и сосудов, которыми чреват метаболический синдром.
Синдром – это о комплексе состояний
— Метаболический синдром – это группа состояний, которые в комплексе повышают риск развития у человека ишемической болезни сердца, диабета II типа, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем, — говорит врач.
По словам медика, практически невозможно определить конкретный и исчерпывающий перечень симптомов метаболического синдрома, однако известно, что это состояние тесно связано с избыточным весом, ожирением, гиподинамией (малоподвижным образом жизни) и явлением инсулинорезистентности.
Как распознать метаболический синдром
Три состояния или более из следующих ниже могут сигнализировать о метаболическом синдроме. В то же время следует понимать, что каждое из этих состояний не является диагностическим критерием, однако все равно свидетельствует о повышенном риске развития некоторых болезней:
увеличена окружность талии или абдоминальное ожирение (ожирение по форме яблока). Избыток жира в области живота является большим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем избыток жира в других частях тела.
На какие цифры можно ориентироваться? На самом деле, условная норма окружности талии зависит от этнической группы, к которой принадлежит человек. По данным Международной федерации диабета для европейцев речь идет о таких показателях: ≥80 см у женщин и ≥90 см у мужчин;
высокое кровяное давление. Если артериальное давление повышается и остается высоким в течение длительного времени, это может повредить сердце и кровеносные сосуды, способствовать образованию бляшек в артериях, что со временем может привести к развитию атеросклероза и других болезней сердца и сосудов;
высокий уровень сахара в крови. Более нормы считается концентрация глюкозы в плазме крови натощак ≥5,6 ммоль/л (100 мг/дл). Фактором риска является фармакологическое лечение сахарного диабета II типа;
высокий уровень триглицеридов (жиров) в крови. Повышение триглицеридов (>1,7 ммоль/л или 150 мг/дл) часто происходит в связи с ростом уровней липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые еще называют плохим холестерином. Среди последствий: атеросклероз, который в свою очередь является фактором риска инсульта и инфаркта, а также острый панкреатит;
низкий уровень так называемого хорошего холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП). В противоположность соединениям, упомянутым выше, ЛПВП отвечают за транспорт холестерина из крови в печень, где он расщепляется и выводится из организма. То есть, когда их становится меньше, плохой холестерин накапливается.
Как предотвратить серьезные заболевания
Случаются ситуации, когда изменений образа жизни, таких как модификации питания и физической активности, может быть недостаточно. В таком случае ваш врач или врач может предложить лекарства, которые помогут контролировать кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Источник: Береги себя