Ведущий венозный хирург Великобритании профессор Марк Уайтли рассказал о трех очень эффективных привычках, который помогут предотвратить варикозное расширение вен.
— Нездоровые вены — очень распространенная патология. Она вызвана развитием слабых стенок и клапанов вен и может иметь ужасные последствия для здоровья, — отмечает профессор.
Он предлагает три простые привычки, которыми стоит обзавестись всем, кто хочет избежать проблем с ногами:
- регулярные физические упражнения и поддержание активности очень важны для улучшения кровотока и кровообращения. Лучшее упражнение для вен на ногах — ходьба;
- пить воду по утрам. Обезвоживание может вызвать проблемы с кровью, делает ее более густой и концентрированной и мешает легко проходить через кровеносные сосуды. Показатель увлажнения организма — цвет мочи: чем она темнее, тем больше воды вам нужно;
- потребление витамина С — минерала, легко доступного в апельсинах, клубнике, болгарском перце и помидорах. Витамин С может помочь предотвратить повреждение клеток, защитить клетки вен от свободных радикалов, сохранить вены сильными и эластичными.
Осложнения от плохого состояния вен носят не только косметический характер, как принято считать. Варикозное расширение вен может иметь серьезные последствия, если его не лечить, настаивает знаменитый британский медик.
Сейчас смотрят
Источник: Express