Согласно данным сайта для метеозависимых людей Meteoagent, сильные магнитные бури ожидаются 19 и 20 октября.
Магнитные бури влияют на самочувствие, особенно метеозависимых лиц, пожилых людей, беременных и тех, кто имеет хронические заболевания. Главные симптомы — головная боль, тошнота, головокружение, проблемы со зрением, изменение давления, бессонница и тому подобное.
Чтобы облегчить течение магнитных бурь, врачи советуют придерживаться следующих правил:
Сейчас смотрят
- Здоровый рацион. Питаться легкой здоровой пищей, например овощи, фрукты, орехи и рыба.
- Водный баланс. Пить достаточное количество воды ежедневно, особенно с минералами и электролитами.
- Для снижения стресса лучше избегать конфликтов, не употреблять много кофе, алкоголя и энергетических напитков и не курить.
- Повысить физическую активность и проводить больше времени на свежем воздухе.
- Улучшить психоэмоциональное состояние поможет общение с друзьями и родными, хобби и занятия, которые увлекают и расслабляют.
- Качественный сон. Регулярный режим, комфортная атмосфера и своевременное засыпание восстанавливают силы во время ночного отдыха.
Медики уверены, эти простые советы уменьшат влияние магнитных бурь на организм и облегчат неприятные симптомы.
