Эксперты утверждают, что мы ужаснемся от количества бактерий, грибков, клещей и вирусов, содержащихся в нашем постельном белье.
— Каждый из них тоже считает нашу кровать раем – теплое место, полное пота, слюны, мертвых клеток кожи и крошек пищи, — объясняют специалисты.
Пылевые клещи и бактерии
К примеру, пылевые клещи. Ежедневно мы теряем 500 млн клеток кожи. Для крохотных пылевых клещей это настоящий шведский стол. Впрочем, эти насекомые и их экскременты могут провоцировать аллергию, астму и экзему.
Постельное белье также является пристанищем для многих бактерий. В 2013 году исследователи из Института Пастера де Лилль во Франции обнаружили, что постельное белье пациентов больницы переполнено бактериями стафилококка, которые встречаются на коже человека.
Хотя большинство видов стафилококков безвредны, некоторые из них, такие как S. aureus, могут вызывать кожные инфекции, акне и даже пневмонию у пациентов с ослабленной иммунной системой.
В 2022 году исследователи собрали образцы из комнат пациентов, госпитализированных с оспой обезьян. Они обнаружили, что при смене постельного белья частицы с вирусом попадают в воздух.
В 2018 году медицинский работник в Великобритании заболел, как полагают, после контакта с вирусом, когда менял постель пациента.
Неубиваемые бактерии
— В больницах стирают белье при очень высоких температурах, что убивает большинство бактерий, — говорит профессор кафедры инфекционных заболеваний и глобального здравоохранения в Университете Манчестера в Великобритании Дэвид Дэннинг.
Исключением является бактерия C. difficile, вызывающая диарею, прежде всего у пожилых людей. По словам Дэннинга, стирка простыней может уничтожить почти половину бактерий C. difficile, но споры бактерии тяжело убить.
Наволочки и простыни
В 2013 году американская компания Amerisleep заявила, что взяла мазки из наволочки, которую не стирали неделю. Наволочка содержала около 3 млн бактерий на 2,5 см – примерно в 17 тыс. раз больше, чем в среднем на сидении унитаза.
В 2006 году Дэннинг и его коллеги собрали шесть подушек у друзей и родственников. Подушками регулярно воспользовались от полутора до 20 лет. Все подушки содержали грибы, особенно вид Aspergillus fumigatus, обычно встречающийся в почве.
— Если в цифрах — речь идет о миллиардах или триллионах грибковых частиц в каждой подушке, — говорит Дэннинг.
Учитывая время, которое люди проводят во сне, и близость подушки ко рту, это открытие имеет важные последствия для пациентов с респираторными заболеваниями, таких как астма и синусит.
Почти половина людей с тяжелой астмой имеют аллергию на Aspergillus fumigatus. Этот грибок может вызвать хроническое заболевание легких у людей, ранее страдавших туберкулезом или заболеваниями легких, связанными с курением.
— У пациентов с лейкемией, трансплантацией органов или попавших в реанимацию из-за коронавируса или гриппа может развиться инвазивный аспергиллез, когда грибок попадает прямо в легкие и разрушает дальше легочную ткань, — говорит Дэннинг.
Как часто следует менять белье
По словам Дэннинга, если у вас нет астмы, заболеваний легких или синуситов, подушки нужно менять каждые два года. Но люди, страдающие этими заболеваниями, должны покупать новую подушку каждые три-шесть месяцев.
Покрывала на кровати эксперты советуют стирать еженедельно. Глажка белья также уменьшает количество бактерий.
Количество бактерий и грибов также больше, если с вами в постели спит ваш домашний любимец, если вы не принимаете душ перед сном, ложитесь спать в грязных носках или спите с макияжем или лосьонами. И это, если мы еще не вспоминаем привычку перекусить в постели утром или в полночь.
— Я не говорю, что в постели есть нельзя, но если вы это делаете, то очень важно стирать простыни регулярно, и я думаю, что еженедельно может быть недостаточно – вот мой честный ответ, – говорит Дэннинг.
